Stressbewältigung
Erkennen – Strategien entwickeln – Bedürfnisse identifizieren
Stressbewältigung & Coaching in Oldenburg
Stressauslöser sind überall: im Arbeitsalltag, in der Freizeit, in der Partnerschaft, im Verkehr oder im Freundeskreis. Aus biologischer Sicht sind Stressreaktionen entwicklungstechnisch alte, stereotype Aktivierungsmuster, die ein Optimum an Energie für unmittelbare Kampf- und Fluchtreaktionen zur Verfügung stellen.
In meiner Privatpraxis in Oldenburg stimmen wir mithilfe von Craniosacralen Therapiemethoden, Atemübungen und Körperarbeit ein individuelles Programm für Sie ab, das Ihnen helfen kann, zu Ihrer inneren Balance zurückzufinden.
Auswirkungen von Stress auf unseren Körper
In Stresssituationen schüttet der Körper die Stresshormone Cortisol und Adrenalin aus. Das hat negative Auswirkungen auf den Körper: Hungergefühl, Darmtätigkeit und die Libido leiden unter Stress; Herzschlag und Muskelanspannungen steigen. Stress kann uns auf Dauer krank machen. Symptome können sich vielseitig äußern:
innere Unruhe
Magen- und Darmbeschwerden
Konzentrationsschwierigkeiten
Rücken- und Kopfschmerzen
verminderte Libido
Schlafstörungen
Verspannungen im Nacken
Sehstörungen
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Bei Fragen zum Thema Stressbewältigung schreiben Sie uns eine Nachricht.
Termine nach Vereinbarung
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